Zdrave poletne osvežitve za dvig imunskega sistema

 Zdrave poletne osvežitve za dvig imunskega sistema

Za zdravje in imunski sistem ne poskrbimo le s hrano. Ste vedeli, da imunski sistem izboljšamo tudi z osvežilnimi poletnimi napitki?

Za vas smo izbrali recepte za 5 osvežilnih koktajlov in napitkov za zdravo poletje.

 1. kivijev ali oranžni smoothie

Če želite narediti kivijev ali pomarančni smoothie potrebujete limonin sok, jogurt, cimet, ingver in banano (če želite več gostote smoothija). Vse te sestavine dajte v mešalnik in zmešajte. Napitek postrezite v kozarcu z nekaj ledu.

Prednosti: Ima probiotike iz jogurta, vitamin C kivija ali pomaranče ter protivnetne lastnosti ingverja in cimeta. Ne pozabite na odmerke kalija v bananah.

 2. Zeleni smoothie

Čeprav mnogi od vas niste ravno pristaši špinače, bo ta zeleni smoothie zagotovo spremenil vaše dojemanje o njej. Vzemite nekaj špinače, manga ali ananasa, limoninega soka, sveže nasekljanega ingverja in mandljevega mleka ali jogurta. Z mešalnikom mešajte vse sestavine, dokler se ne spremenijo v smoothie. Postrezite hladnega, lahko tudi s kockami ledu.

Prednosti: Špinača nam daje megadoze vitamina c in antioksidantov. Vsebuje tudi kalcij, folate in vlaknine, ki pomagajo povečati imuniteto in včasih celo preprečiti okužbo. Mango ali ananas nam dajeta sladkobo, limona pa doda kanček svežine ter nekaj dodatnega vitamina C.

3. Koktail s špinačo

Pijača iz sestavin, kot so pomaranča, ingver, špinača, kurkuma in lipa, lahko prepreči prehlad, gripo in druge okužbe.

Sestavine: 1 pomaranča, 2/3 rezine ingverja, špinača (oprana), 1 žlička kurkume, 1/2 žlice medu, limeta

Navodila: Stisnite  pomarančo. V mešalnik dodajte špinačne liste, ingver, kurkumo in med ter dobro premešajte in jih zlijte v kozarec. Če ste si naredili večjo količino, jo prelijte v stekleno posodo. Dodajte pomarančni sok in stisnite polovico limete. Dobro premešajte in uživajte.

4. Martini z lubenico in ingverjem

Lubenica, lahko tudi melona, ohlaja in pomaga okrepiti črevesje. Protivnetne in antioksidativne lastnosti ingverja in medu delujeta kot spodbujevalca imunskega sistema.

Sestavine: 60 ml ingverjevega aleja/peneče vode, 1 zelen čili, 6-7 koščkov sveže lubenice ali melone, 3-4 rezine ingverja, 10 ml medu, 5 ml soka limete

Navodila: Zmešajte koščke lubenice/melone, zelenega čilija in ingverja. Mešanico odcedite v servirni kozarec in dodajte limetin sok ter med. Premešajte in na koncu dolijte ingverjev ale ali penečo vodo.

5. koktail iz ananasa, mete in kurkume za poživitev

Ananas vsebuje encime, ki pomagajo povečati metabolizem in kuriti maščobe, skupaj s svežo kurkumo, ki je najboljši naravni antibakterijski in imunski dejavnik. Meta pa doda svežino in pomaga prebavi.

Sestavine: 1/2 olupljenega ananasa, 12 kosov listov mete, 2-3 g sveže kurkume. Zmešajte vse sestavine v mešalniku, na manjši hitrosti in postrezite v kozarcu.

Kaj je lahko lepšega kot hladiti se z zdravimi napitki in počivati na ležalniku ali kavču s Tobiar-jem pod vratom ali roko?

Čin Čin 🙂

Viri:

-20%
59,97 47,98

Tobiar je lesena naprava, namenjena preventivni uporabi za preprečevanje razvoja poškodb zaradi ponavljajočih se gibov. Je produkt, ki združuje ergonomsko obliko podlage za miško s prenosnim masažnim pripomočkom, ki se ga enostavno napolni z mikro USB kablom. Na zalogi - predvidena odprema: takoj - možen osebni prevzem in plačilo - dostava s Pošto Slovenije Možnosti plačila: - s kreditno oz. debetno kartico - z bančno transakcijo - ob prevzemu - paypal

250,00

Osebna svetovanja so strokovna podpora Vam, posameznikom, kjer dobite napotke o uporabi Tobiar-ja, ter odgovore na vsa vprašanja pri težavah z bolečinami v vratu, ramenih in zapestju ter sindromu karpalnega kanala tako doma, kot na delovnem mestu. Poleg tega, vam ponujamo tudi druge načine in nasvete za samopomoč, ki vam bodo poleg uporabe Tobiar-ja dodatna vrednost na poti k boljšemu zdravju in počutju.

50,00 Z vključenim DDV

Osebna svetovanja so strokovna podpora Vam, posameznikom, kjer dobite napotke o uporabi Tobiar-ja, ter odgovore na vsa vprašanja pri težavah z bolečinami v vratu, ramenih in zapestju ter sindromu karpalnega kanala tako doma, kot na delovnem mestu. Poleg tega, vam ponujamo tudi druge načine in nasvete za samopomoč, ki vam bodo poleg uporabe Tobiar-ja dodatna vrednost na poti k boljšemu zdravju in počutju.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja