Zdrava živila v vsakodnevni prehrani

Zdrava živila, ki jih je dobro vključiti v vsakodnevno prehrano

So živila, ki se smatrajo kot pregreha, a če bolje pogledamo kaj vsebujejo in pri čemer to pomaga, lahko pregreha postane zdrav način življenja. In tako lahko sadne kupe s temno čokolado, rastlinsko smetano in oreščki jemo vsak dan. Ne verjamete? Pa poglejmo…

Jagodičevje, med katere štejemo jagode, maline, ribez, borovnice vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki naše celice ščitijo pred staranjem. Obstaja pa tudi vse več raziskav o koristnosti jagodičevja za preprečevanje srčno-žilnih bolezni, ki so v zahodni družbi eden glavnih ubijalcev moških in žensk, kot tudi preprečevanju ter “zdravljenju” vnetji, ki so povzrožitelji tako celiakije, kandide, kot tudi karpalnega kanala in celo rakavih bolezni.

Pa ne samo jagodičevje, skoraj vsak poljuben sadež vseh vrst sadja ima pozitivne lastnosti. Na primer; uživanje jabolk lahko zmanjša možnost možganske kapi in smrtnosti, kiviji navdušujejo z visoko stopnjo antioksidantov, banane pa imajo v izobilju vitamin B6. Tu so seveda še limone in ostali agrumi za dvig imunskega sistema. 

Tudi oreščki imajo zelo zdravilne učinke, seveda v pravi meri uživanja, pretiravati ni priporočljivo. Tako kot temno čokolado, saj ima tudi ta zdravilne učinke. Še več, strokovnjaki so jo poimenovali kar “super hrana” ker je zaradi velikega deleža kakava prava zakladnica flavonoidov, gre za vrsto polifenolov, ki delujejo kot antioksidanti in antimutageni, ti preprečujejo mutacijo celic, enega izmed prvih korakov za nastanek raka in drugih kroničnih bolezni. Poleg tega imajo zmožnost, da absorbirajo ultravijolično svetlobo, varujejo DNK in učinkujejo na rakotvorne snovi. To je le en od zdravilnih učinkov le te. 

Pod črto lahko povlečemo dejstvo, da si vsak dan torej lahko privoščimo…sadno kupo.

Naš predlog in recept za to zdravo pregreho:

  • Maline, jagode, borovnice, kivi, nektarine in grozdje (narezane na koščke)
  • Ribana temna čokolada (ščepec)
  • Mleti oreščki ( mandlji, orehi, lešniki ali mešani); čajna žlička le teh za posip 
  • Smetana naj bo zgolj rastlinska, saj se sadje, kot že veste, naj ne meša z izdelki mlečnega kravjega izvora. Polita po sadju ali stepena, naj je vseeno ne bo preveč, saj veste, ni vedno dobro pretiravanje, najsi bo še tako mamljivo ali zdravo
  • Dodate lahko še za konico noža mletega ingverja (podobno kot ostala živila, ki sem jih omenila v tej objavi, deluje protivnetno).

-30%
69,97 48,98

MASAŽNA NAPRAVA ZA LAJŠANJE BOLEČIN V ZAPESTJU Brez bolečin - kjerkoli in kadarkoli 

Tobiar je naprava, namenjena preventivni uporabi, preprečevanju razvoja poškodb zaradi ponavljajočih se gibov. Je produkt, ki združuje ergonomsko obliko podlage za miško s prenosnim vibracijskim masažnim pripomočkom, ki se ga enostavno napolni z mikro USB kablom. Na zalogi - predvidena odprema: takoj - možen osebni prevzem in plačilo - dostava s Pošto Slovenije Možnosti plačila: - s kreditno oz. debetno kartico - z bančno transakcijo - ob prevzemu

-30%
250,00 175,00

Osebna svetovanja so strokovna podpora Vam, posameznikom, kjer dobite napotke o uporabi Tobiar-ja, ter odgovore na vsa vprašanja pri težavah z bolečinami v vratu, ramenih in zapestju ter sindromu karpalnega kanala tako doma, kot na delovnem mestu. Poleg tega, vam ponujamo tudi druge načine in nasvete za samopomoč, ki vam bodo poleg uporabe Tobiar-ja dodatna vrednost na poti k boljšemu zdravju in počutju.

-30%
50,00 35,00 Z vključenim DDV

Osebna svetovanja so strokovna podpora Vam, posameznikom, kjer dobite napotke o uporabi Tobiar-ja, ter odgovore na vsa vprašanja pri težavah z bolečinami v vratu, ramenih in zapestju ter sindromu karpalnega kanala tako doma, kot na delovnem mestu. Poleg tega, vam ponujamo tudi druge načine in nasvete za samopomoč, ki vam bodo poleg uporabe Tobiar-ja dodatna vrednost na poti k boljšemu zdravju in počutju.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja