Strokovnjakinja Petra svetuje o Agorafobiji – strah pred strahom

Zelo huda in dokaj pogosta oblika fobij je agorafobija. Zanjo »trpi« kar do 6% ljudi, večinoma ženske. Imenujejo jo tudi strah pred strahom, saj so njeni simptomi vezani na strah pred samimi situacijami. Se pravi, da nas je strah kaj bo, ko nas bo »napadel« strah oziroma anksijoznost v dani situaciji in pred tem, kam in kako pobegniti iz določenega prostora, v primeru paničnega napada.

Ta vrsta fobije je strah pred zunanjim svetom, kjer se zaradi strahu pred zgoraj omenjeno situacijo ljudje izogibajo javnih prostorov, kot so trgovine, kinodvorane, javni prevozi, mostovi. Skratka prostori, kjer je polno ljudi. Bolj kot množice same, je ljudi s to vrsto fobije strah pred tem, kaj bo v primeru napada samega. Kako bi pobegnili iz določenega velikega ali malega prostora ob napadu, kako se bodo pri tem osramotili, ali jim bi sploh kdo pomagal, izgube nadzora in tako dalje. Oseba z agorafobijo se takšnih situacij skuša izogibati oziroma potrebuje ob sebi spremljevalca.

Ob vsem tem se ti posamezniki še borijo z mislimi, da jih ne bodo jemali resno, da bodo zaznamovani, se jih bodo ljudje začeli izogibati, jih bodo partnerji in prijatelji zapustili, bodo izločeni iz družbe. Najbolj pa je pri tem borba s svojo nemočjo.

Pri agorafobiji torej ne gre zgolj za strah pred odprtimi prostori, pač pa tudi strah pred zapuščanjem doma, vstopanjem v javne prostore, strah pred množico, potovanjem z javnimi prevoznimi sredstvi …

»Če agorafobije ne zdravimo, strah postane še bolj neobvladljiv, saj se oseba začne izogibati vsem podobnim okoljem, dokler si na koncu ne upa več niti oditi od doma.«

Kateri so dejavniki tveganja in vzroki za nastanek?

Tako kot pri specifičnih fobijah, obstajajo tudi pri te vrste fobije določeni dejavniki in vzroki za njihov »nastanek«. Med drugimi so le ti hujši travmatični dogodki ( kot je izguba staršev), depresija, več stresnih dogodkov skupaj s telesno in/ali spolno zlorabo, agorafobija pri bližnjem sorodniku in kot tudi čezmerno uživanje alkohola, drog ali cigaret. Vzrok je lahko tudi nadzorujoč partner oziroma same težave v partnerskem odnosu. Stroka razlaga, da je v določeni meri ta vrsta fobije dedna.

Kako prepoznamo in kako  zdravimo ali pozdravimo agorafobijo?

Glavni simptomi so:

  • strah pred tem, da bi bili sami zunaj doma
  • strah, da bi v svojem domu ostali sami,
  • strah pred zadrževanjem na zelo obiskanih krajih (nakupovalni center, športni stadion …),
  • strah pred izgubo nadzora na javnem mestu,
  • strah pred zadrževanjem v prostorih, ki jih je težko zapustiti (dvigalo, sredina vrste v kinu, vlak …),
  • nezmožnost za dalj časa zapustiti dom,
  • občutek nemoči,
  • pretirana odvisnost od drugih,

( povzeto po: https://www.psihoterapija-ordinacija.si/dusevne-motnje/anksiozne-motnje/agorafobija )

Zdravljenje je podobno zdravljenju specifičnim fobijam. Se pravi postopno izpostavljanje situacijam oziroma sprožilcem strahov s strokovnjakom, kot tudi obisk psihoterapevta, kjer preko pogovorov »izkoreninimo« le to. V ekstremnih primerih je predpisana tudi uporaba tablet.

Pomagate pa si lahko tudi sami. Tako pri milih oblikah, kot tudi pri samem zdravljenju. In sicer z raznimi sprostitvenimi tehnikami, avtogenimi treningi in postopnim sproščanjem mišic. Sem spadajo meditacije, joga, vaje predihavanja, alternativne terapije, pri katerih lahko uporabljate tudi Tobiar.

Tobiar – vibracijsko masažni pripomoček vam bo s svojim sprostitvenim delovanjem predvsem pomagal pri sproščanju napetosti v mišicah.

Ostanite zdravi in pazite nase 🙂 

Viri:

-20%
239,87 191,90

V paketu dobite 2 rumena in 2 temna Tobiarja. Vaša patentirana rešitev težav pri delu z računalnikom. Ko ne potrebujete več protibolečinskih tablet. Na zalogi - predvidena odprema: takoj - možen osebni prevzem in plačilo - dostava s Pošto Slovenije Možnosti plačila: - s kreditno oz. debetno kartico - z bančno transakcijo - ob prevzemu - paypal

-20%
59,97 47,98

Tobiar je lesena naprava, namenjena preventivni uporabi za preprečevanje razvoja poškodb zaradi ponavljajočih se gibov. Je produkt, ki združuje ergonomsko obliko podlage za miško s prenosnim masažnim pripomočkom, ki se ga enostavno napolni z mikro USB kablom. Na zalogi - predvidena odprema: takoj - možen osebni prevzem in plačilo - dostava s Pošto Slovenije Možnosti plačila: - s kreditno oz. debetno kartico - z bančno transakcijo - ob prevzemu - paypal

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja