Kako se odklopiti od telefona

Ta teden poteka na Tobiar facebook strani tekmovanje z imenom Kdo je bil manj na telefonu, zato bo v današnjem blogu govora prav o tem, kako odklopiti in kako manj uporabljati telefon?

Se pravi katere so tehnike oziroma omejitve in ukrepi s katerimi bi lahko omejili uporabo pametnih naprav oziroma telefonov. Zelo pogosti so primeri, ko smo priča druženjem mlajših generacij in bolj, kot jih opazujemo bolj vidimo, da je telefon nepogrešljiv pripomoček pri druženjih v živo. Nekako ne morem brez njih, vseskozi hitimo in opazujemo virtualne zgodbe svojih virtualnih prijateljev, preverjamo obvestila, pa to in ono aplikacijo. 

Pa povejmo za 5 načinov za zmanjšanje prekomerne uporabe telefona: 

  1. naložimo aplikacijo, ki nam meri kolikokrat preverimo telefon
  2. pogosteje uporabljamo letalski način
  3. beležimo in merimo čas na telefonu
  4. razmislimo za kaj želimo prejemati obvestila in jih v nastavitvah tudi omejimo
  5. razmislimo o nakupu t.i. telefona na tipke

Tukaj je tudi način za omejitev uporabe med družinskimi srečanji in druženji s prijatelji, ki pa pravi, da telefone za čas druženja vsi prisotni odložijo v za to namenjeno posodo.

Pri samem odklopu od telefona je pomembno, da zamenjamo navado in na primer namesto da brskamo po telefonu se sproščamo s Tobiarjem.

Zdravniki ponavadi govorijo o netvegani uporabi, kadar naše kvazi druženje s telefonom ne traja več, kot dve uri.

Velik problem predstavlja že pretirana uporaba pri otrocih in mladostnikih. Velikokrat gre v takšnih primerih za pomanjkanje aktivnosti in dela. Poskrbite, da so vaši otroci dovolj športno aktivni in da poskrbijo za domače naloge, učenje. Zelo pomembno je tudi, da imajo domače naloge vezane na dom in pospravljanje ter pomoč pri gospodinjskih opravilih.

Več o tem da gre velikokrat za nekemično odvisnost, pa tudi sevanje in vpliv na nastanek sindroma karpalnega kanala pa prihodnji teden. Od tod teza, da pretirana uporaba telefona v zelo visokih odstotkih terja sindrom karpalnega kanala, o kateri bomo pisali v enem od blogov prihodnji teden. 

Nekateri govorijo o odvisnosti že če se srečate z negativnimi učinki odtujitve pametnega telefona, kot sta tesnoba in žalost. 

Zdaj pa razmislimo? Smo res zasvojeni? Ali je to le način sodobnega preživljanja prostega časa?

-30%
69,97 48,98

MASAŽNA NAPRAVA ZA LAJŠANJE BOLEČIN V ZAPESTJU Brez bolečin - kjerkoli in kadarkoli 

Tobiar je naprava, namenjena preventivni uporabi, preprečevanju razvoja poškodb zaradi ponavljajočih se gibov. Je produkt, ki združuje ergonomsko obliko podlage za miško s prenosnim vibracijskim masažnim pripomočkom, ki se ga enostavno napolni z mikro USB kablom. Na zalogi - predvidena odprema: takoj - možen osebni prevzem in plačilo - dostava s Pošto Slovenije Možnosti plačila: - s kreditno oz. debetno kartico - z bančno transakcijo - ob prevzemu

-30%
250,00 175,00

Osebna svetovanja so strokovna podpora Vam, posameznikom, kjer dobite napotke o uporabi Tobiar-ja, ter odgovore na vsa vprašanja pri težavah z bolečinami v vratu, ramenih in zapestju ter sindromu karpalnega kanala tako doma, kot na delovnem mestu. Poleg tega, vam ponujamo tudi druge načine in nasvete za samopomoč, ki vam bodo poleg uporabe Tobiar-ja dodatna vrednost na poti k boljšemu zdravju in počutju.

-30%
50,00 35,00 Z vključenim DDV

Osebna svetovanja so strokovna podpora Vam, posameznikom, kjer dobite napotke o uporabi Tobiar-ja, ter odgovore na vsa vprašanja pri težavah z bolečinami v vratu, ramenih in zapestju ter sindromu karpalnega kanala tako doma, kot na delovnem mestu. Poleg tega, vam ponujamo tudi druge načine in nasvete za samopomoč, ki vam bodo poleg uporabe Tobiar-ja dodatna vrednost na poti k boljšemu zdravju in počutju.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja