Kako ples vpliva na nas?

Ples že od nekdaj, iz samih začetkov človeštva, pomeni več kot zabavo in sprostitev. Pomeni tudi pot k sebi, meditaciji, in je del spiritualnih ritualov mnogih ljudstev. Kaj vse je ples, kako s plesom »iti« k sebi oziroma se povezati s seboj, kako ples vpliva na nas smo povprašali Severino Siter, prevajalko in alternativno terapevtko, plesalko in ustanoviteljico plesa MooNaDance, ki nam je skozi svojo zgodbo predstavila doprinos plesanja. 

Kadar me kdo vpraša, kdaj sem se začela ukvarjati s plesom, vedno pomislim, da se vsi ljudje odzivamo na ritem že iz časa, ko smo prisluškovali bitju srca v maminem trebuhu. Srčni utrip in ritem Zemlje, ki s svojimi cikli vpliva na plimovanje, menjavanje dni in noči, mesecev, letnih časov in let, sta podstat vsem drugim ritmom, ki se v nas odražajo navznotraj in na zunaj. Že kot otroci se telesno in čustveno odzivamo na uspavanke in pesmi, ki nam jih pojejo doma in v vrtcu, v šoli in tako naprej. In odzivamo se z vsem telesom. Če nas pri tem nihče ne ovira z opazkami, se lahko naš čut za glasbo in ritem samo še poglablja. Ko pa odraščamo, se začnejo v naše dojemanje vsiljevati takšni in drugačni predsodki in sodbe. Predvsem tekmovalnost in primerjanje sta tista, ki lahko uničita ali pa vsaj oskrunita naše veselje do plesa, glasbe, ali pa katerega koli drugega spontanega izraža našega notranjega sveta. Vse to se potem prepleta z odnosom do telesa in telesnosti, ki je v sodobni družbi na velikanski preizkušnji, predvsem zaradi vsiljenih medijskih idealov in njihovega uničujočega vpliva na samopodobo.

Kar se tiče strukturiranega plesnega izraza se je moja plesna pot bolj resno začela nekako v tretjem razredu in vodila od prvih koreografij na dvorišču pred blokom, do začetkov v plesni šoli z jazz baletom in kasneje sodobnim plesom. Ta me je očaral s svojo izraznostjo ter široko paleto možnosti za izpovedovanje notranjih doživljanj. Vzporedno s tem so minevale neskončne preplesane ure v nočnih klubih in poplesavanja po stanovanju med oblačenjem, kuhanjem… 

Nato pa sem se srečala z indijskim klasičnim plesom Bharata-natyamom in se na smrt zaljubila. Sledilo je kar nekaj let intenzivnega učenja in vadbe, najprej v Sloveniji in nato še v tujini, saj je pot do dovršenosti kot pri mnogih drugih strukturiranih plesnih formah tudi tu naporna in kompleksna. Treba je bilo izredno veliko vaditi, se učiti zapletenih gibov, utrjevati mišice, se uriti v hitrosti, se učiti kompliciranih južnoindijskih ritmov, ki se z zahodnjaškimi sploh ne morejo primerjati, usklajevati gibe rok, stopal, oči in vratu. Ker pa je Bharata-natyam kot eden od osmih indijskih klasičnih plesov, ki se osredotočajo na pripovedovanje zgodb o božanstvih namenjen predvsem estetsko-mistični duhovni izkušnji, se ga zlepa nisem naveličala. Šele kasneje, ko mi je začelo zmanjkovati časa za vajo, sem se prepustila drugim oblikam plesa, ki so osnovane na spontanem telesnem izrazu. In tukaj se vsa zgodba v resnici šele začne.

Ko je moje telo odkrilo moč spontanega in nevodenega plesnega izražanja, sem se le stežka prisilila nazaj v strogo disciplino vadbe strukturiranega plesa. Tako sem začela raziskovati različne oblike prostega plesa in kmalu ugotovila, da sem poleg čiste radosti, ki mi jo prinaša, na plesišču začela vstopati vse globlje v svoje notranje dogajanje. 

Velikokrat slišimo, da ko se zgodi ples, plesalec izgine. 

In nič ne izrazi resničnega dogajanja bolj kot to. Ko se znajdemo v varnem prostoru, kjer lahko opustimo skrbi o tem, kako smo videti, kaj je prav in narobe ter kako naj bi se odzvali na določeno glasbo, in dovolimo telesu, da se izraža, kakor samo želi, se zgodi čudež. Začne se potovanje k Sebi, pot navzven in navznoter hkrati, ki nas globoko sprošča, očiščuje psihičnih in telesnih omejitev, krepi naše zavedanje sebe, našo samozavest in pozitivno samopodobo. Izkušnje s plesišča nehote in samodejno prenesemo v vsakdanje življenje. Takrat ples preraste v orodje osebne osvoboditve in samouresničitve.

Naše telo namreč na celični ravni shranjuje zapise in vtise, ki so se tja nalagali vse od rojstva. Ne samo to. V celičnem spominu so zapisana tudi vsa potlačena občutja iz časa, ko se je naše telo še razvijalo v maternici, in celo vtisi in občutja naših prednikov, ki se aktivirajo v določenih obdobjih našega življenja. 

Kot sinteza različnih tehnik in naravna posledica večletnih navdihujočih osebnih izkušenj s prostim plesom se je tako rodil MOONaDANCE, ki je sodobna plesna praksa, namenjena v prvi vrsti ženskam. Večkrat sem bila povabljena tudi k pripravi delavnic za mešane skupine, ki so se izvrstno obnesle. Vendar pa je tu dinamika drugačna.

Bistvo plesnih srečanj za ženske, ki jih vodim v Sloveniji in občasno v tujini, je v tem, da potekajo v varnem prostoru ženskega kroga, kjer se ženske lahko osvobodijo vsiljenih medijskih, družbenih in spolnih zahtev po privlačnosti, pravilnosti, ustreznosti in ugajanju. Srečanja začenjamo z energetskimi vajami za prizemljevanje, utelešanje in ustvarjanje ravnotežja med moško in žensko polovico telesa, nato pa se odpravimo na plesno popotovanje, kjer vsaka zase raziskujemo svoje notranje pokrajine. Na vsakem srečanju sledimo skupni nameri, vendar je ples voden le toliko, kolikor je glede na dinamiko skupine nujno potrebo. Namesto tega, raziskujemo lasten način izražanja, pri čemer nas podpira glasba, ki je zasnovana tako, da nas popelje od počasnega prebujanja in povezovanja vseh delov telesa, pretočnega giba in prepuščanja nadzora do odpiranja srca ritmu življenja, mirne predaje in popolne umirjenosti. Vsako srečanje je kot meditacija v gibanju, kjer se povežemo s svojim notranjim svetom ter potopimo globoko v občutenje telesa. Kot vse druge vrste vadbe, nas dodobra premiga, pregnete, olajša, sprosti in poživi. 

Najpogostejši komentar žensk, ki se nam na plesnih srečanjih pridružijo prvič je: “Ti sploh ne veš, kako zelo sem to potrebovala!” In vsakič znova lahko z nasmehom rečem: ”Vem!” 

Ples je resnično globoko ženska stvar. Od nekdaj so ženske plesale in bobnale, se zbirale v krogih in delile svoje veselje in tegobe in se ob tem podpirale. Danes pa smo se znašle globoko v paradigmi sovraštva in tekmovalnosti, ki jo moramo preseči, če želimo zaživeti v popolni svobodnosti svojega duha in telesa. 

Včasih me kdo vpraša, kaj imamo proti moškim. Moj odgovor je, da vsekakor nič. Moški niso izključeni, ženske pa vseeno potrebujemo svoj prostor, ki je namenjen samo nam, da se lahko sprostimo, da lahko odklenemo boke, ki so pri marsikom (tudi pri moških) dobesedno zaklenjeni zaradi večstoletnih obsodb takšne in drugačne narave. Ženska se osvobodi, ko osvobodi svoje boke in ni ga razumevajočega moškega, ki se tega ne bi veselil. 

Vse vrste plesa, še posebej pa prosti ples, poleg tega, da krepijo naše telo, prečiščujejo kri, ugodno vplivajo na potenje in presnovo ter nivoje hormonov dobrega počutja, nas lahko, če so pravilno vodeni, pripeljejo bližje k sebi, našemu osebnemu občutju in izrazu. Le svobodno telo je srečno telo. In obratno. 

Vsak ples je svoje vrste zdravilo, meditacija, po katerem vsekakor priporočamo še minutke s Tobiar-jem. Namaste 🙂

www.moona.si
www.moonadance.com

-30%
69,97 48,98

MASAŽNA NAPRAVA ZA LAJŠANJE BOLEČIN V ZAPESTJU Brez bolečin - kjerkoli in kadarkoli 

Tobiar je naprava, namenjena preventivni uporabi, preprečevanju razvoja poškodb zaradi ponavljajočih se gibov. Je produkt, ki združuje ergonomsko obliko podlage za miško s prenosnim vibracijskim masažnim pripomočkom, ki se ga enostavno napolni z mikro USB kablom. Na zalogi - predvidena odprema: takoj - možen osebni prevzem in plačilo - dostava s Pošto Slovenije Možnosti plačila: - s kreditno oz. debetno kartico - z bančno transakcijo - ob prevzemu

-30%
250,00 175,00

Osebna svetovanja so strokovna podpora Vam, posameznikom, kjer dobite napotke o uporabi Tobiar-ja, ter odgovore na vsa vprašanja pri težavah z bolečinami v vratu, ramenih in zapestju ter sindromu karpalnega kanala tako doma, kot na delovnem mestu. Poleg tega, vam ponujamo tudi druge načine in nasvete za samopomoč, ki vam bodo poleg uporabe Tobiar-ja dodatna vrednost na poti k boljšemu zdravju in počutju.

-30%
50,00 35,00 Z vključenim DDV

Osebna svetovanja so strokovna podpora Vam, posameznikom, kjer dobite napotke o uporabi Tobiar-ja, ter odgovore na vsa vprašanja pri težavah z bolečinami v vratu, ramenih in zapestju ter sindromu karpalnega kanala tako doma, kot na delovnem mestu. Poleg tega, vam ponujamo tudi druge načine in nasvete za samopomoč, ki vam bodo poleg uporabe Tobiar-ja dodatna vrednost na poti k boljšemu zdravju in počutju.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja